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讓我們先放下煩惱，感受一下自己的呼吸，連結大地。同時，請感謝自己以呼吸照顧好自己的身心。
患者與照顧者在復元路上都是在邊走邊學。即使復元途長，充滿挑戰，大家要學習理解彼此的孤獨、害怕，也要相信同行的力量。
Katie 最初未能理解患有抑鬱症Wendy的傷痛 … 擔心之餘，學習同理Wendy「唔識開心」的無助，主動陪伴和支持，協助她慢慢走出黑洞。
Philip堅守了結婚誓詞承諾，24/7地照顧患有抑鬱症的太太 … 但卻覺得自己忽略了內向女兒的照顧，而令她患上抑鬱症。在經濟、生活和內心指責的壓力下，最後連自己也走上抑鬱之途。苗醫生為我們剖析家庭成員共同患病的情況，提醒自我慈悲的重要性。
Rosa面對兒子抑鬱症，從責怪、不理解、內疚的情緒漩渦中成長，學習以其他方式去關愛和照顧他。
16歲的Cherry在公開考試前席突發眼疾而需休學一年，祖母病逝、媽媽患癌、接二連三的打擊引發她的抑鬱症。
無形的生活壓力讓Andy不知不覺中患上了精神疾病，幸得女兒一聲「爸爸」喚醒了他，使他積極地面對自己的抑鬱症。
Andy分享拒絕接受自己由精英變失業漢 – 逐漸增強精神健康知識 – 提升自我覺醒 – 學習停下來的勇氣、尋找專業的協助 – 為自己為家人在復元路上找到新方向。
Sophia以自身經歷分享如何打破她的「靜音」模式，讓其他人去理解抑鬱和情緒如何影響她的思想和行為，及後又怎樣重拾快樂的本領。
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