不管你到底有沒有病我對你的關心和重視永不會變
自從換了新工作之後，你的好朋友最近狀態越來越不好，每次見到她的時候，她都總是愁容滿面、沒精打采，無論你怎樣安慰她都沒用。
你很擔心她，但又不知道她到底發生什麼事了，更不知道該怎麼幫助她。終於有一天，她告訴你她確診了抑鬱症，並已經決定辭職。
你一方面當然很擔心她，但另一方面也覺得鬆了一口氣，起碼她的情況終於有了解釋，等她吃了藥之後，肯定就會很快好起來吧？
然而跟你想像中不一樣，她接受治療之後不但沒有振作起來，既不打算找新工作，又沒有打算進修，甚至連做出門或社交都不願意，每天只會躺在床上昏睡或滑手機。
一開始你以為她可能只是需要點時間適應，很快就會振作起來，可是沒想到一個月過去了，她還是一蹶不振的模樣。
「這樣下去不是辦法啊」
你不禁越來越擔心：怎麼看完醫生反而狀況還變差了？是藥物沒用嗎，還是她在自暴自棄？
畢竟你是她朋友，怎麼可能由得她這樣自暴自棄卻不管她？於是你想盡辦法鼓勵她振作，如一直催促她要找工作，要多點社交和做運動。
「我做不到」
然而每次她的回覆總是：「她做不到」。什麼叫做不到？她又沒試過，怎麼知道不行？為什麼她還沒開始就選擇放棄呢？
你整天都在鼓勵她努力，她卻變得越來越沉默和消極。你也開始生氣了：「我已經這麼辛苦幫助你，為什麼你都沒有把我的話聽進去？」
「為什麼你都不聽話？」
「為什麼你都聽不懂我的痛⋯⋯」
這時候她開口了：「我真的盡力了……我說了很多次我很累，我真的做不到……為什麼你就不願意相信我呢……？」
你愣了一下，腦海裡浮現了很多回憶——好像確實她跟自己說了很多次她很累，只是你一直都以為她只是不願努力，從來沒放進心裡。
「難道這段時間我都在幫倒忙嗎?」
你是因為很擔心她，沒有辦法袖手旁觀，所以才會用盡辦法鞭策她，以為這樣能加快復原的進度，但是這份好意卻可能帶來更大的傷害。
要陪伴抑鬱症患者最煎熬的，也許不是抑鬱症這個病的本身，而是那漫長的等待。你要看著愛的人變得萎靡消沉，但你卻什麼都不能做。
在患者剛剛確診時要保持樂觀是相對簡單的，但是如果過了幾星期、幾個月、幾年，你都看不到好轉的跡象時，你又怎能夠不焦急？
當你焦急的時候，你就會忍不住想要做點事，例如一直催促患者快點回去上學或工作，因為如果能做點事，起碼總比苦等來得好。
然而情緒病不是考試，不是說只要你付出更大的努力就能更快病好，甚至你的「幫助」只會有反效果，也許你真的什麼都不能做。
你唯一可以做的，其實就是學會放手。不強求讓患者快點好起來，不要想辦法讓患者「恢復正常」，而是接納現在的他們，僅此而已。
你要告訴患者的不是「我想你快點好起來」，而是「不管你到底有沒有病，你在我眼中都同樣美好，我對你的關心和重視永不會變」。
