病悉感 – Jacinthe.H
「那是一場掠奪所有感受力的，無硝煙的持久戰，我似乎無法再感受到任何快樂了！」
不知道從甚麼時候開始,時間和世界被蓋上了一層灰濛濛的迷霧……
文字與圖像，是我從小到大與世界聯繫的方式，也是我這一段路的陪同者。那段時間裡，我曾經這樣描寫我的夢：「那是一個漏斗狀的樓梯無限延長的狀態，看不見底，直覺往前走，走到盡頭猛然回頭自己還處於樓梯的頂部，找不到出路。而每一個踏步下，階梯顏色隨著時間的光影不斷變換，彩色時儼如彩虹世界，騰然於黑白交加之處。如徘徊於潘洛斯階梯(見文末)，努力尋找卻沒有任何出口，漸漸地我開始絕望了，我疲倦了，我也決定放棄了。」
我開始發燒，一種無法停止的低燒狀態，後頸部分開始無法控制地僵硬，手腳無法控制顫抖。因為醫生懷疑我患上了腦膜炎，我要到醫院抽血，驗尿，照X-Ray和腦斷層掃描，而其實無視問題的根源才是我最關鍵的問題……當頭棒喝的聲音進入我的腦殼裡：你知道自己怎麼了，你該正視問題了!
2020的年初，和舊時的老師淺談後，我開始了自己的治療之旅。初期，醫生告知我是屬於中度至重度憂鬱和焦慮，需要吃藥和進行心理輔導。後來覆診時，因為情況的不同，中期確診為躁鬱症，那是在情緒兩極遊走的病症。似乎找到了真正的病症，現在該做的是對症下藥，找回原本屬於自己的快樂。
接下來的時間裡，在藥物的輔佐下，失眠得到了改善，急性子的我知道自救是最快的方式，所以我按時吃藥，努力做運動，制定目標前進。查閱不同的心理學和精神健康方面的資訊，了解自己到底怎麼了。
所有記憶所扣緊的畫面，症狀如同走馬燈回放在眼前。追溯到第一次情緒大幅度崩潰的時候，是在我的高中生涯，維持了一段時間。每晚凝視著天花板無法入眠，強撐著自己微笑，無力感的折磨，肆無忌憚的哭泣，低迷而絕望。原因是什麼，我知道具體是源自於家庭、學業，更多的是自身的執著。我知道自己出了點問題，倔強地認為自己可以面對，所以忽視了自己的情緒，習慣性地壓抑。
壓抑而無法表達的情緒是一個壓力煲，長期的低氣壓與抵制情緒的到來，會讓處於瓶頸期的自己徹底爆發，甚至奪取原本屬於自己的感情，那是行屍走肉的我，那是失去七情六慾的我。不斷翻騰的胃酸，導致我吃甚麼吐甚麼，一踏出家門口，手腳止不住的顫抖；後背似乎有千萬條細小的針刺著，那股灼燒感，那道壓抑在心口的窒息感。我知道我病了，而且我病得不輕，但倔強依舊讓我選擇不面對。我一直忽視源自於身體的警告和信號，直到後來我才知道，原來那身體帶給我的不適與呈現在夢境中的詭異畫面就是「病悉感」。
身體會提醒你，因為執拗的情緒讓身體出現了與往常不同的反應，最愛你的是自己的身體，它在用一切的方法告訴你，你需要好好照顧自己，你需要尋找治癒自己的方法。而那些莫名其妙的低落感，是在告訴你需要慢慢地暫停一下，你需要休息；身體出現的不適，是在發自本能地保護你自己；來自內心的亂成麻繩的思緒，是在告訴自己，我們需要釐清下自己。
暫停一下，休息一下，尋找幫助是我們最快的方法，它將會提供不同的方式讓我們更加了解自己需要什麼，知道如何面對無助的時刻，該如何處理和面對。
註: 潘洛斯階梯（英語：Penrose stairs）是一個有名的幾何學悖論，指的是一個始終向上或向下但卻無限循環的 階梯，可以被視為潘洛斯三角形的一個變體，在此階梯上永遠無法找到最高的一點或者最低的一點。
分享者簡介：
Jacinthe.H
躁鬱症患者，精神健康倡議者。以攝影及文字作為渠道表達來自內心世界的畫面。她希望透過分享自己治癒道路上的點滴，給予同路人一份鼓勵。
